Combatti il caldo con le baby leaf
Scopri perché mangiare baby leaf ti aiuta a stare in forma anche quando il caldo è estenuante. Leggi il nostro approfondimento.
Con l’arrivo dei mesi estivi, le giornate si fanno più lunghe e il caldo ci affatica. In questo periodo dell’anno, il nostro corpo ha bisogno di alimenti freschi e leggeri per combattere l’afa e le insalatine sono l’asso nella manica per farci stare in forma anche sotto il sole cocente. Ecco perché.
– Le insalatine contengono molta acqua
Rispetto ad altri cibi, le baby leaf aiutano a idratare il corpo perché la loro struttura molecolare è composta per più del 90% di acqua. Se paragonate a un pezzo di pane o una bistecca, quindi, le insalatine sono l’alimento ideale per idratare l’organismo e compensare la sudorazione che, nelle giornate calde, aumenta in modo fisiologico.
– Sono ricche di vitamine e sali minerali
Tutte le baby leaf sono un concentrato di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano l’organismo a svolgere le sue funzioni vitali.
Consumare regolarmente insalatine, soprattutto nei mesi estivi, copre l’intero fabbisogno di oligoelementi e ci toglie dall’incombenza di dover assumere integratori generici per far fronte alla perdita di sali minerali dovuta all’eccessiva sudorazione.
– Sono pratiche e veloci
Nelle giornate calde, mettersi ai fornelli per cucinare portate ricercate è un’impresa eroica.
Con le insalatine si possono preparare piatti gustosi degni dei veri chef senza bisogno di trascorrere giornate intere in cucina con il forno accesso.
Dalle pokè bowl a base di spinacino fino ai piatti con insalatine e frutta, le baby leaf sono l’ingrediente base per ricette fresche, colorate e appetitose che si preparano in un lampo.
– Agevolano la digestione
Inserire nella propria dieta le baby leaf facilita la digestione, riducendo quel senso di pesantezza che, soprattutto nei mesi più caldi, ci fa sentire stanchi e affaticati.
Inoltre, le insalatine combattono la stitichezza, rendendo il nostro organismo più attivo e agevolando il corretto funzionamento dell’intero apparato digerente.
Scopri le varietà di insalatine che puoi gustare per combattere il caldo.
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